안녕하세요~

이웃님들 '마이나슈'라는 단어를 아시나요?

저도 최근에 알게 된 합성어인데, 마이너스(-)와 나트륨, 슈가(설탕)를 합친 단어라고 합니다.

나트륨과 당을 줄인다는 의미를 가지고 있어요.

권장량을 훌쩍 넘기거나 기준치에 이르는 경우가 대다수입니다. 

나트륨과 당류가 과다 섭취되면 우리 몸에서 발생하는 질환들이 있습니다.

고혈압, 뇌졸중, 신장질환, 골다공증, 충치, 비만, 당뇨병...

어느 하나 가벼이 넘길 질환이 없네요.

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Q. 저염과 저당을 위한 실천방법은 어떻게 될까요?

실천방법의 공통점은 되도록이면 적게 섭취할 수 있도록 신경 쓰고 대체품을 활용하는 것이었습니다.

단짠단짠 자극적인 맛만을 쫓을 것이 아니라, 나의 몸을 생각한다면 조금씩 실천해 나갈 수 있을 것 같습니다!

'마이나슈'해서 더욱 건강한 하루 보내길 바랍니다!